Experiencia en el Fitness

He disfrutado del deporte durante toda mi vida, pero sin duda, uno de los que más llamó mi atención junto con el tenis, fue el entrenamiento de fuerza.

Con 18 años comencé a entrenar, y a estudiar para poder mejorar y sacar el máximo potencial al entrenamiento en el gimnasio. Descubrí que más que barras y mancuernas, había una pasión interna que me hacía formarme cada vez más y más en este mundo.

Con el paso del tiempo, fui asesorando y ayudando a amigos y conocidos que querían lograr un cambio físico y una mejora estética, haciéndolo prácticamente gratis. Poco a poco cada vez más gente quería trabajar conmigo para lograr sus metas.

Años más tarde me interesé por el Powerfliting, una disciplina deportiva que practiqué durante algunos años y en la que ayudé a clientes a conseguir sus objetivos de rendimiento. 

Actualmente soy un entrenador con experiencia y conocimientos, que puede ayudarte a lograr tus objetivos estéticos y potencial tu nivel en la pista de tenis. 

Sin milagros, mágia o pócimas que se venden hoy en día por internet. Con tu esfuerzo y  disciplina y mis conocimientos y experiencia estoy seguro de que formaremos un gran equipo de trabajo que te acerque a todas tus metas. 

 

Experiencia en el Tenis

Comencé a jugar al tenis en 2005, y durante muchos años recibí clases y competí a nivel regional. A los 18 años me alejé un poco de este deporte, enfocándome en los entrenamientos de gimnasio y fitness, pero desde hace varios años desempolvé la raqueta y me formé como entrenador de manera oficial realizando el Curso Integral de Tenis, siendo el curso más avanzado por el Registro Profesional de Tenis (RPT), impartido por el mismo Luis Mediero, como véis en la foto.

He tenido experiencia en la Academia de Juan Carlos Ferrero Equelite, impartiendo clases y viendo cómo entrenan jugadores profesionales como Pablo Carreño o Darwin Blanch, entre otros. 

Actualmente trabajo (online y presencial) con un equipo de atletas y jugadores tanto de competición como amateur, de diferentes edades y niveles, con los que trabajo semana a semana para lograr sus objetivos tanto físico como tenísticos.

Si estás buscando un entrenador, que te ayude a progresar a nivel amateur o competición, con experiencia y titulación oficial, escríbeme y forma parte de mi equipo de jugadores.

clases de tenis entrenamiento personal, asesoria online

LA MEJOR SINERGIA

Cuando tenis y gimnasio se unen en la misma persona, el entrenamiento cobra sentido. Entrenador de tenis, preparador físico y competidor, entiende lo que el cuerpo necesita dentro y fuera de la pista. Enfoque integral, tenis, gym y nutrición. No es teoría: es experiencia real llevada al máximo nivel.

Visita mi Instagram

⚡ El torso también tiene que ser explosivo.

🤦🏻‍♂️ Muchos tenistas solo entrenan la potencia en las piernas, pero se olvidan de que la fuerza de tus golpes nace en el core y se transmite al brazo.

💥 La pliometría para el torso mejora tu potencia de golpeo, tu estabilidad y tu capacidad de generar fuerza rápida en pista.

📈 En este vídeo tienes 10 ejercicios de pliometría para el torso que puedes incluir en tu rutina si quieres ser más explosivo y rendir mejor.

Si necesitas ayuda con tu preparación física escríbeme o haz click en el link de la biografía 📩

Se agradece el apoyo 💚🧠 El tenis no se juega solo con la raqueta.

🤦🏻‍♂️ Muchos tenistas piensan que entrenar más en pista o golpear mejor la bola es suficiente, cuando el verdadero límite está en el físico que sostiene su juego.

💪 Cuando la técnica es similar, la diferencia la marca la fuerza, la potencia, la velocidad y la resistencia. Mejorar tus capacidades físicas no es opcional si quieres subir tu nivel en pista.

📈 En este vídeo te explico por qué el primer paso para jugar mejor al tenis empieza fuera de la pista: volviéndote más fuerte y mejor preparado.

Si necesitas ayuda con tu preparación física escríbeme o haz click en el link de la biografía 📩

Se agradece el apoyo 💚3⃣ Claves para tu peso muerto 🔑

1️⃣ Barra siempre pegada a nuestro cuerpo. Cuanto más cerca esté la barra de nosotros, mejor palanca podremos generar, piensa en la diferencia entre una caña de pescar y una polea.

2️⃣ Tensión en los hombros y dorsales antes de despegar. No exageres sacar el pecho como una paloma, "tensa" la barra aparentando los dorsales y te convertirás en una grúa compacta de levantar peso 

3️⃣ No levantar la cadera primero. Piensa en empujar con tus el suelo, no en subir la barra. Subirás sólido y eficiente. 

Si necesitas ayuda con tu preparación física escríbeme o haz click en el link de la biografía 📩 

Se agradece el apoyo 💚🧱 Ten las bases claras.

🤦🏻‍♂️ Veo a muchos tenistas hacer mil tipos de ejercicios, complicándose la vida para entrenar y haciendo rutinas muy complejas, dejando de lado el trabajo básico

📈 En este vídeo tienes los 9 tipos de ejercicios que tienes que incluir en tu rutina para asegurarte de que tu entrenamiento va por el camino adecuado. Si cumples con los 9, es probable que tengas un entrenamiento decente.

🔁 Si no, borra tu rutina y empieza a incluir estos ejercicios

Si necesitas ayuda con tu preparación física escríbeme o haz click en el link de la biografía 📩

Se agradece el apoyo 💚💣 El CORE es el núcleo de nuestro cuerpo, así que fortalecerlo es clave para obtener rendimiento. Por eso, aquí te muestro 10 ejercicios para que ganes potencia 💪🏻

🎾 El tenis no depende de generar mucha fuerza, si no de desarrollar esa fuerza en poco tiempo ⏲️ (sprints, cambios de dirección)

🤓 Pero recuerda, entrenar potencia sin tener una base sólida de fuerza es como matar moscas a cañonazos 🪰 

🧱 Primero ten una buena base de fuerza, y podrás pasar a entrenar fuerza de manera más específica: potencia. 

Si necesitas ayuda con tu preparación física escríbeme o haz click en el link de la biografía 📩

Se agradece el apoyo 💚💣 Generar potencia en tus empujes es claver para rendir en el tenis, así que te muestro 10 ejercicios para trabajarla 💪🏻

🎾 El tenis no depende de generar mucha fuerza, si no de desarrollar esa fuerza en poco tiempo ⏲️ (sprints, cambios de dirección)

🤓 Pero recuerda, entrenar potencia sin tener una base sólida de fuerza es como matar moscas a cañonazos 🪰 

🧱 Primero ten una buena base de fuerza, y podrás pasar a entrenar fuerza de manera más específica: potencia. 

Si necesitas ayuda con tu preparación física escríbeme o haz click en el link de la biografía 📩

Se agradece el apoyo 💚

Contáctame

Puedes enviarme un mensaje y ponerte en contacto conmigo para preguntar todo lo que necesites. Estaré encantado de escucharte y ayudarte con todas tus consultas.

Este sitio está protegido por reCAPTCHA y Google política de privacidad y Términos de servicio aplicar.

Esta web utiliza cookies para brindarle la experiencia más relevante recordando sus preferencias y visitas repetidas.