Experiencia en el Fitness

He disfrutado del deporte durante toda mi vida, pero sin duda, uno de los que más llamó mi atención junto con el tenis, fue el entrenamiento de fuerza.

Con 18 años comencé a entrenar, y a estudiar para poder mejorar y sacar el máximo potencial al entrenamiento en el gimnasio. Descubrí que más que barras y mancuernas, había una pasión interna que me hacía formarme cada vez más y más en este mundo.

Con el paso del tiempo, fui asesorando y ayudando a amigos y conocidos que querían lograr un cambio físico y una mejora estética, haciéndolo prácticamente gratis. Poco a poco cada vez más gente quería trabajar conmigo para lograr sus metas.

Años más tarde me interesé por el Powerfliting, una disciplina deportiva que practiqué durante algunos años y en la que ayudé a clientes a conseguir sus objetivos de rendimiento. 

Actualmente soy un entrenador con experiencia y conocimientos, que puede ayudarte a lograr tus objetivos estéticos y potencial tu nivel en la pista de tenis. 

Sin milagros, mágia o pócimas que se venden hoy en día por internet. Con tu esfuerzo y  disciplina y mis conocimientos y experiencia estoy seguro de que formaremos un gran equipo de trabajo que te acerque a todas tus metas. 

 

Experiencia en el Tenis

Comencé a jugar al tenis en 2005, y durante muchos años recibí clases y competí a nivel regional. A los 18 años me alejé un poco de este deporte, enfocándome en los entrenamientos de gimnasio y fitness, pero desde hace varios años desempolvé la raqueta y me formé como entrenador de manera oficial realizando el Curso Integral de Tenis, siendo el curso más avanzado por el Registro Profesional de Tenis (RPT), impartido por el mismo Luis Mediero, como véis en la foto.

He tenido experiencia en la Academia de Juan Carlos Ferrero Equelite, impartiendo clases y viendo cómo entrenan jugadores profesionales como Pablo Carreño o Darwin Blanch, entre otros. 

Actualmente trabajo (online y presencial) con un equipo de atletas y jugadores tanto de competición como amateur, de diferentes edades y niveles, con los que trabajo semana a semana para lograr sus objetivos tanto físico como tenísticos.

Si estás buscando un entrenador, que te ayude a progresar a nivel amateur o competición, con experiencia y titulación oficial, escríbeme y forma parte de mi equipo de jugadores.

clases de tenis entrenamiento personal, asesoria online

LA MEJOR SINERGIA

Cuando tenis y gimnasio se unen en la misma persona, el entrenamiento cobra sentido. Entrenador de tenis, preparador físico y competidor, entiende lo que el cuerpo necesita dentro y fuera de la pista. Enfoque integral, tenis, gym y nutrición. No es teoría: es experiencia real llevada al máximo nivel.

Visita mi Instagram

💣 El CORE es el núcleo de nuestro cuerpo, así que fortalecerlo es clave para obtener rendimiento. Por eso, aquí te muestro 10 ejercicios para que ganes potencia 💪🏻

🎾 El tenis no depende de generar mucha fuerza, si no de desarrollar esa fuerza en poco tiempo ⏲️ (sprints, cambios de dirección)

🤓 Pero recuerda, entrenar potencia sin tener una base sólida de fuerza es como matar moscas a cañonazos 🪰 

🧱 Primero ten una buena base de fuerza, y podrás pasar a entrenar fuerza de manera más específica: potencia. 

Si necesitas ayuda con tu preparación física escríbeme o haz click en el link de la biografía 📩

Se agradece el apoyo 💚💣 Generar potencia en tus empujes es claver para rendir en el tenis, así que te muestro 10 ejercicios para trabajarla 💪🏻

🎾 El tenis no depende de generar mucha fuerza, si no de desarrollar esa fuerza en poco tiempo ⏲️ (sprints, cambios de dirección)

🤓 Pero recuerda, entrenar potencia sin tener una base sólida de fuerza es como matar moscas a cañonazos 🪰 

🧱 Primero ten una buena base de fuerza, y podrás pasar a entrenar fuerza de manera más específica: potencia. 

Si necesitas ayuda con tu preparación física escríbeme o haz click en el link de la biografía 📩

Se agradece el apoyo 💚La de no darle parece fácil pero hay que entrenarla 😎
@holgerruneLa pliometría es esencial para un tenista, por eso te muestro 10 ejercicios que te pueden servir para mejorar tu rendimiento 💪🏻

Recuerda que para entrenar pliometría, es fundamental tener una base previa de fuerza, empieza la casa por los cimientos, no por el tejado 🧱 

Si necesitas ayuda con tu preparación física escríbeme o haz click en el link de la biografía 📩

Se agradece el apoyo 💚❌No estás enfocando bien tu entrenamiento🏋🏻

🎾Si buscas rendimiento en la pista de tenis, tu entrenamiento no debe tener como objetivo la ganancia de masa muscular.

🏃‍♀️El entrenamiento de un tenista debe estar enfocado a la mejora de las capacidades físicas, lo que hará que tu masa muscular mejore y con ello aumente tu rendimiento. 
- Entrena patrones de movimiento, no músculos.
- Entrena para ser más fuerte, no para parecerlo.
- Entrena como un atleta, no como un culturista.

👨🏻‍🎓La ganancia de masa muscular será una CONSECUENCIA de tu entrenamiento, nunca será el objetivo.

🐢No tengas miedo a volverte lento, mejorando las capacidades físicas que el tenis requiere no ganarás masa muscular para verte pesado!

📩Si necesitas ayuda con tu preparación física, mándame un mensaje o haz click en el link de la biografía.

Se agradece el apoyo 💚🔥Calentamiento para una sesión de sprints🏃🏻‍♂️

1️⃣ Movilidad 
2️⃣ Dobles
3️⃣ Dobles alternos 
4️⃣ Pasos rusos 
5️⃣ Caperucitas altas 
6️⃣ Saltos
7️⃣ Progresiones

Contáctame

Puedes enviarme un mensaje y ponerte en contacto conmigo para preguntar todo lo que necesites. Estaré encantado de escucharte y ayudarte con todas tus consultas.

Este sitio está protegido por reCAPTCHA y Google política de privacidad y Términos de servicio aplicar.

Esta web utiliza cookies para brindarle la experiencia más relevante recordando sus preferencias y visitas repetidas.